Feldenkrais - Meditation - Wandern
Verspannungen lösen, vollere Atmung, freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahrnehmung - das bewirkt die Feldenkrais-Methode als Bewusstheit durch Bewegung. Es werden einfache Bewegungen angeleitet. Achtsames Ausführen und gerichtete Aufmerksamkeit helfen Ihnen Neues zu entdecken. Sie finden zu vollständigeren und damit leichteren Bewegungen. Verspannungen können sich lösen, die Atmung wird voller, die Haltung freier und aufrechter. Da sich im mühelosen, schlichten Dasein die Selbstwahrnehmung verfeinert, können Sie lebendiger gegenwärtig sein und in mehr Einklang mit sich selbst kommen. - Wandern ist eine ideale Ergänzung. - Durch Sitzen und achtsames Gehen in der Stille, frei und offen, nichts wollend, vertiefen wir den Weg in unsere innerste Mitte, unseren tiefsten Wesensgrund.